Kreatin wird von unserem Körper aus dem Stoffwechsel der drei Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin hergestellt. Kreatin ist direkt an der Energieversorgung der Muskeln bei aeroben Aktivitäten beteiligt, da es eine der Energiereserven des Muskelgewebes ist. Kreatin ist nützlich für den Körper bei wiederholten Muskelkontraktionen.

Kreatin